Halsschmerzen.
Wenn Sie dies häufiger bemerken, sollten Sie es nicht einfach auf Stress schieben.
Anzeichen Nr. 4: Appetitlosigkeit oder Übelkeit
Mahlzeiten schmecken Ihnen nicht mehr so gut wie früher.
Ihnen ist nach kleinen Portionen übel oder Sie fühlen sich satt.
Eine verminderte Durchblutung des Verdauungssystems kann diese Symptome verursachen.
Manche Menschen nehmen dadurch ungewollt ab.
Anzeichen Nr. 3: Konzentrationsschwierigkeiten oder Verwirrtheit
Sie verlegen häufiger Ihre Schlüssel oder haben Mühe, Gesprächen zu folgen.
Sie fühlen sich geistig benebelt.
Eine verminderte Durchblutung des Gehirns kann die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis beeinträchtigen.
Ältere Erwachsene schreiben dies manchmal dem normalen Alterungsprozess zu, es kann aber auch auf Veränderungen im Herz-Kreislauf-System hindeuten.
Anzeichen Nr. 2: Anhaltende Müdigkeit in Kombination mit Schwellungen
Müdigkeit und sichtbare Schwellungen belasten Sie doppelt.
Sie fühlen sich erschöpft und bemerken gleichzeitig geschwollene Beine.
Diese Kombination ist besonders aussagekräftig.
Ihr Körper arbeitet auf Hochtouren und speichert gleichzeitig Flüssigkeit, die er nicht effizient ausscheiden kann.
Anzeichen Nr. 1: Die schleichende, aber lebensverändernde Veränderung – Mehr Ruhe nach alltäglichen Aktivitäten
Hier ist das Anzeichen, das oft alles verändert: Der Alltag erfordert plötzlich Erholungsphasen.
Sie erledigen normale Aufgaben – Abendessen kochen, mit dem Hund Gassi gehen, Einkaufen – und müssen danach länger sitzen als zuvor.
Diese verminderte Ausdauer beeinträchtigt Selbstvertrauen, Unabhängigkeit und Lebensfreude. Menschen, die dies frühzeitig erkennen, berichten oft, dass sie durch schnelles Handeln Jahre eines aktiven Lebens zurückgewonnen haben.
Die Puzzleteile zusammensetzen
Sie denken vielleicht: „Ich habe ein oder zwei dieser Anzeichen – bedeutet das Herzinsuffizienz?“
Nicht unbedingt. Viele Symptome überschneiden sich mit anderen Erkrankungen wie dem Alterungsprozess, Lungenproblemen oder Nebenwirkungen von Medikamenten.
Deshalb ist es so wichtig, aufmerksam zu sein. Die Beobachtung von Mustern über Tage oder Wochen liefert Ihnen wertvolle Informationen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen können.
Wann Sie handeln sollten und was Sie als Nächstes tun sollten
Wenn Ihnen mehrere dieser Anzeichen bekannt vorkommen, warten Sie nicht, bis sie sich verschlimmern.
Beginnen Sie damit, Ihre Symptome in einem einfachen Tagebuch festzuhalten: Wann treten sie auf, was lindert oder verschlimmert sie und wie verändert sich Ihr Gewicht?
Teilen Sie diese Aufzeichnungen Ihrem Arzt mit.
Untersuchungen wie ein Echokardiogramm, Bluttests oder eine körperliche Untersuchung können die Ursache Ihrer Beschwerden klären.
Lebensstiländerungen – wie die Kontrolle der Salzzufuhr, regelmäßige, moderate Bewegung und die Behandlung anderer Erkrankungen – können die Herzfunktion oft unterstützen, wenn sie frühzeitig begonnen werden.
Gesundheit
Hier ein kurzer Überblick über die wichtigsten Symptome und ihre Ursachen:
Symptom | Ursache | Mögliche Auswirkungen im Alltag
Kurzatmigkeit | Flüssigkeit in der Lunge | Atemnot beim Treppensteigen oder im Liegen
Müdigkeit und Schwäche | Sauerstoffmangel in den Muskeln | Erschöpfung nach leichten Tätigkeiten
Schwellungen (Ödeme) | Flüssigkeitsansammlung im Gewebe | Enge Schuhe, Druckstellen durch Socken
Anhaltender Husten/Keuchen | Verschleimung der Lunge | Nächtlicher Husten mit Auswurf
Schnelle Gewichtszunahme | Flüssigkeitsansammlungen | 1–2,5 kg über Nacht oder in einer Woche
Herzrhythmusstörungen | Herzrhythmusstörungen | Herzrasen oder Herzklopfen
Verminderte Belastbarkeit | Allgemeine Herzinsuffizienz | Schwierigkeiten beim Gehen
Sichere Überwachung zu Hause
Wiegen Sie sich jeden Morgen nach dem Toilettengang und vor dem Essen.
Prüfen Sie Schwellungen, indem Sie mit dem Finger auf Ihr Schienbein drücken – bleibt die Delle bestehen?
Notieren Sie, wie viele Kissen Sie für einen bequemen Schlaf benötigen.
Diese kleinen Gewohnheiten helfen Ihnen, sich wohlzufühlen, ohne unnötige Sorgen zu bereiten.
