5. Knochenschmerzen oder -schwäche
Mögliche Mängel: Vitamin D, Kalzium, Vitamin K
Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Kalziumaufnahme. Ein Mangel kann Knochenschmerzen oder -schwäche verursachen.
6. Mundgeschwüre oder -risse
Mögliche Mängel: Vitamin B12, Folsäure, Eisen
Eingerissene Mundwinkel oder Aphten auf der Zunge können auf einen Mangel an Vitamin B12 oder Folsäure hinweisen.
7. Stimmungsschwankungen oder Depressionen
Mögliche Mängel: Vitamin D, B12, Folsäure
Ein niedriger Spiegel dieser Vitamine wird häufig mit Stimmungsstörungen wie Depressionen und Reizbarkeit in Verbindung gebracht. 8. Mögliche Mängel
Taubheitsgefühl oder Kribbeln: Vitamin B12 Ein Vitamin-B12-Mangel kann Nervenschäden verursachen, die sich durch Taubheitsgefühl oder Kribbeln, insbesondere in Händen oder Füßen, äußern. 9. Sehstörungen
