Die Forschung hat gezeigt, dass ALA hilft, Entzündungen zu reduzieren, das "schlechte" LDL-Cholesterin zu reduzieren und die Flexibilität der Blutgefäße zu verbessern - alles Schlüsselfaktoren zur Vorbeugung von Herzerkrankungen. In der Tat, Menschen, die regelmäßig Walnüsse in ihre Ernährung aufnehmen, oft und ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen oder Schlaganfall.
Nur ein wenig Faust jeden Tag kann einen Unterschied für jeden machen, der eine starke Herzfunktion und einen ausgeglichenen Cholesterinspiegel aufrechterhalten möchte.
2. Eine starke Quelle von Antioxidantien
Nur wenige Lebensmittel können mit Walnüssen in Bezug auf den Gehalt an Antioxidantien konkurrieren. Sie enthalten Vitamin E, Melatonin und Verbindungen, die als Polyphenole bezeichnet werden und alle zusammenwirken, um oxidativen Stress zu bekämpfen.
Oxidativer Stress tritt auf, wenn freie Radikale Zellen schädigen und zu Alterung und chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen und bestimmten Stoffwechselproblemen beitragen. Durch die Neutralisierung dieser schädlichen Moleküle aus Walnüssen unterstützen Ihre Zellen und unterstützen die langfristige Vitalität.
Regelmäßiger Verzehr kann sogar dazu beitragen, dass Ihre Haut im Laufe der Zeit gesünder und widerstandsfähiger bleibt, dank dieser natürlichen Abwehrstoffe.Page break
