Natürliche Heilmittel für schlechte Durchblutung
Trinken Sie viel Wasser: Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie körperliche Aktivität ausüben, sollten Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, um Dehydrierung zu vermeiden.
Cayennepfeffer: Das stärkt das Herz und die Arterien. Dieser Effekt ist auf die hohe Konzentration von Capsaicin in Cayennepfeffer zurückzuführen. Wenn Sie Plaque-Ansammlungen in Ihren Blutgefäßen haben, kann es auch helfen, es zu beseitigen.
Ginkgo biloba: Diese Pflanze hilft, das Gedächtnis zu verbessern, indem sie den Blutfluss zum Gehirn erhöht. Die Einnahme in Kapselform kann für Krampfadern von Vorteil sein.
Rosskastanie: Sie stärkt die Kapillarwände durch ihre Eigenschaften. Es reduziert auch Entzündungen von Krampfadern und verbessert die Gesamtzirkulation.
Knoblauch: Es hilft, den Blutdruck und den Plaqueaufbau in den Blutgefäßen zu senken und hilft, Atherosklerose zu verhindern.
Fischöl: Es reduziert arterielles Fett dank seines hohen Omega-3-Gehalts und erhöht ein gutes Cholesterin.
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Ätherische Öle: Sie verbessern den Blutfluss dank ihrer thermischen Eigenschaften. Sie helfen auch, die Muskeln zu entspannen.
Ingwer enthält Ingwer und Zingeron; dies sind Verbindungen, die die Bildung von Blutgerinnseln und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern.
