Geben Sie eine Handvoll frischer oder getrockneter Blätter in eine Schüssel mit kochendem Wasser.
Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und inhalieren Sie den Dampf 10 Minuten lang.
Hilft, die Nase zu befreien und die Lunge zu beruhigen. 6. Spitzwegerich-Essig-Extrakt (als natürliches Desinfektionsmittel oder innerliches Stärkungsmittel)
Füllen Sie ein Glas mit gehackten frischen Blättern.
Übergießen Sie die Blätter mit Apfelessig.
3–4 Wochen ziehen lassen, dann abseihen.
Äußerlich auf die Haut auftragen oder täglich einen Teelöffel verdünnt in Wasser zur Entgiftung einnehmen.
7. Ölaufguss (Basis für Salbe oder Massageöl)
Füllen Sie ein Glas mit getrockneten Blättern und bedecken Sie diese mit einem Trägeröl (Olivenöl, Sonnenblumenöl usw.).
2–4 Wochen an einem sonnigen Ort ziehen lassen und gelegentlich schütteln.
Verschließen und in einer dunklen Flasche aufbewahren.
8. Smoothies beifügen
Junge, frische Blätter können Smoothies wie Spinat oder Grünkohl beigefügt werden.
Reich an Vitaminen und gut verträglich. 9. Essbares Blattgemüse
Junge Blätter wie Spinat dämpfen oder anbraten.
Sie können Suppen, Omeletts oder Reisgerichten beigefügt werden.
Sie sind leicht bitter, daher am besten mit anderen Zutaten vermischen.
