Zubereitung:
Trinken Sie 10 Tage lang täglich morgens auf nüchternen Magen, eine Stunde vor dem Essen, ein Glas dieses Smoothies. Bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf, jedoch nicht länger als 3 bis 4 Tage.
Diese Zubereitung ist hervorragend geeignet, um die Verdauung anzuregen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Immunsystem zu stärken.
Zutaten:
3 EL Haferflocken
300 ml Wasser
1 EL Chiasamen
1 EL Rosinen
1 Apfel
2 EL gemahlene Kürbiskerne
1/2 TL Zimt
Zubereitung:
Die Rosinen in heißem Wasser einweichen.
Die Haferflocken mit dem Wasser zu einer milchigen Konsistenz verrühren. Abseihen.
Einen Teil der Milch mit den Chiasamen verrühren und quellen lassen.
Die eingeweichten Rosinen, den gehackten Apfel, die Kürbiskerne und den Zimt mit der restlichen Milch vermengen. Schichtweise in ein Glas geben.
Zubereitung: Ersetzen Sie Ihr Frühstück durch diesen nahrhaften Smoothie.
Knoblauch-Kürbiskern-Mischung
Dieses wirksame Mittel hilft, Parasiten zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken.
Zutaten:
200 g geröstete Kürbiskerne
6 Knoblauchzehen
80 g Honig
Zubereitung:
Die Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne anrösten.
Mit Knoblauch und Honig zu einer glatten Paste verrühren.
In ein Glas füllen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
Anwendung:
Fünf Tage lang morgens und abends jeweils einen Esslöffel, eine Stunde vor den Mahlzeiten, einnehmen.
Dattel-Gurken-Smoothie
Eine ballaststoff- und antioxidantienreiche Mischung, ideal zur Entgiftung und Gewichtsabnahme.
Zutaten:
3 entsteinte Datteln
2 kleine Gurken
1 grüner Apfel
1 EL Kürbiskerne
1 EL gemahlene Leinsamen
200 ml Wasser
1 EL Zitronensaft
Zubereitung:
Die Datteln in warmem Wasser einweichen. Gurken und Apfel würfeln. Alle Zutaten glatt pürieren.
Zubereitung:
Trinken Sie diesen Smoothie morgens auf nüchternen Magen, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
Kürbiskernpulver und Honig
Dieses Getränk ist einfach zuzubereiten und sorgt für eine effektive Darmreinigung.
Zutaten:
60 g gemahlene Kürbiskerne
160 ml Wasser
1 Esslöffel Honig
Zubereitung:
Die gemahlenen Kürbiskerne mit Wasser und Honig vermischen.
Dosierung:
Trinken Sie diese Mischung morgens auf nüchternen Magen und nehmen Sie nach 4 Stunden ein Abführmittel ein.
Ananas-Knoblauch-Salat
Eine Mischung aus Ananas und Knoblauch, die den Körper intensiv reinigt.
Zutaten:
300 g Ananas
1 Knoblauchzehe
30 g Kürbiskerne
100 ml Wasser (optional)
Zubereitung:
Die Ananas in Stücke schneiden.
Gehackten Knoblauch, Kürbiskerne und Wasser hinzufügen.
Kann einem Salat oder Smoothie beigemischt werden.
Zubereitung:
Verwenden Sie diese Mischung 3 Tage lang für eine intensive Reinigung.
Fazit:
Diese einfachen, natürlichen und selbstgemachten Rezepte helfen Ihnen, Ihren Körper zu reinigen und gleichzeitig die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Wenn Sie sie in Ihre tägliche Routine integrieren, profitieren Sie von einer verbesserten Verdauung, einem schnelleren Stoffwechsel und allgemeinem Wohlbefinden.
Quelle:
