Langlebigkeit wird nicht allein durch die Gene bestimmt. Tatsächlich ist einer der wichtigsten Faktoren für die Lebenserwartung und Lebensqualität, welche Krankheiten man vermeiden konnte. Wenn jemand 60, 70 oder sogar 80 Jahre alt wird, ohne an bestimmten chronischen Krankheiten zu leiden, sendet sein Körper ein klares Signal: Seine inneren Systeme funktionieren weiterhin im Gleichgewicht, sind kräftig und besitzen die Fähigkeit zur Selbstheilung.
Dies sind die fünf Hauptkrankheiten, die die Lebenserwartung nach dem 60. Lebensjahr am stärksten verkürzen. Wenn Sie nicht an einer dieser Krankheiten leiden, stehen Ihre Chancen auf ein langes und aktives Leben bestens.
1. Herzkrankheit
Das Herz ist der Motor des gesamten Körpers. Wenn es versagt, beginnen auch die anderen Organe zu schwächeln. Die meisten Herzerkrankungen entstehen nicht über Nacht, sondern entwickeln sich über Jahrzehnte durch Bluthochdruck, Arterienverkalkung und Durchblutungsstörungen.
Wenn Sie das 60. Lebensjahr oder älter erreicht haben, ohne einen Herzinfarkt, schwere Herzrhythmusstörungen oder koronare Herzprobleme zu erleiden, bedeutet dies, dass Ihre Arterien noch flexibel sind, Ihr Blut gut zirkuliert und Ihr Herz nicht überlastet ist.
Ein gesundes Herz schützt auch Gedächtnis, Energie und Stimmung. Funktioniert das Herz gut, altert der gesamte Körper langsamer.
2. Diabetes
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