Sie sagte: „Nehmen Sie nicht zu viel Vitamin D ein. Da es fettlöslich ist, kann es sich im Körper leichter anreichern als andere Vitamine.
Eine langfristige Überdosierung von Vitamin D kann zu Hyperkalzämie führen, einem Kalziumüberschuss im Körper, der Herz-, Nieren- und Knochenprobleme verursachen kann. 4.000 IE oder 100 Mikrogramm gelten als Obergrenze für eine sichere Vitamin-D-Supplementierung.“
Experten warnen vor Überdosierung (Getty Stock Image)
Auch der britische Gesundheitsdienst NHS warnt davor, 4.000 IE zu überschreiten und fügt hinzu: „Nehmen Sie nicht mehr als 100 Mikrogramm (4.000 IE) Vitamin D pro Tag ein, da dies schädlich sein kann. Dies gilt für Erwachsene, einschließlich Schwangere, Stillende und ältere Menschen, sowie für Kinder und Jugendliche zwischen 11 und 17 Jahren.“
