Nachfolgend die durchschnittlichen Blutdruckwerte für Kinder und Jugendliche:
Alter Systolischer Wert (oberer Wert) mmHg Diastolischer Wert (unterer Wert) mmHg
Neugeborene bis 1 Monat 60–90 20–60
Säuglinge 87–105 53–66
Kleinkinder 95–105 53–66
Vorschulkinder 95–110 56–70
Schulkinder 97–112 57–71
Jugendliche 112–128 66–80
Die durchschnittlichen Blutdruckwerte im Erwachsenenalter nach Alter und Geschlecht sind:
Alter Frauen Männer
18–39 Jahre 110/68 mmHg 119/70 mmHg
40–59 Jahre 122/74 mmHg 124/77 mmHg
60+ Jahre 139/68 mmHg 133/69 mmHg
Wie sich das Altern auf den Blutdruck auswirkt
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Bluthochdruck (Hypertonie) deutlich an. Die Gründe dafür sind:
Steifere Arterien: Mit dem Alter verlieren die Arterien an Elastizität. Dadurch fließt das Blut schlechter, was den Blutdruck erhöht.
Plaquebildung: Im Laufe der Zeit können sich Fettablagerungen in den Blutgefäßen bilden, die den Blutfluss weiter einschränken und den Blutdruck erhöhen.
Hormonelle und renale Veränderungen: Das Altern kann die Regulation des Flüssigkeits- und Salzhaushalts im Körper verändern, was sich beides auf den Blutdruck auswirkt.
Diese Veränderungen machen Bluthochdruck zu einem der Hauptrisikofaktoren für Herzinfarkt, Schlaganfall und vaskuläre Demenz bei älteren Erwachsenen.
Wie Sie in jedem Alter einen gesunden Blutdruck erhalten
Ob Sie 25 oder 75 Jahre alt sind – die folgenden Lebensgewohnheiten können Ihnen helfen, Ihren Blutdruck auf natürliche Weise zu senken oder zu regulieren.
✅ Gesundes Gewicht halten
Übergewicht erhöht das Risiko für Bluthochdruck. Schon wenige Kilo weniger können einen großen Unterschied machen.
🥗 Herzgesunde Ernährung
Prioritäten:
